Лучезарное здоровье и благополучие
Дышите глубоко и ритмично во время прогулки: четыре счёта на вдох, четыре задержка, четыре выдох, четыре задержка. Повторите это упражнение от 6 до 12 раз. Старайтесь дышать диафрагмально.