Лучезарное здоровье и благополучие
Поддерживайте вашу энергию текущей вверх. Попробуйте такое упражнение: наклонитесь вперед на выдохе; затем, выпрямляясь, вдыхайте медленно и поднимите руки высоко над головой; почувствуйте оживление всей верхней части тела вплоть до кончиков пальцев.